Jag vaknade med en huvudvärk som inte är att lajja me ska jag lova dig!! Känns lite fortfarande men den är mycket bättre nu i alla fall…
Kanska har jag sovit tungt bara, brukar verkligen inte ha ont i skallen.. Längtade Xta efter Micke för jag ville ha KRAMAR.. Men han är och fotar hela helgen så de blev inget me de…..

Jag fick väcka ICE idag , stod i hallen och ropade och ropade… Ingen ICE…. ??
Gick in i sovrummet och vad fick jag se då….
Ja bilden säger väl allt va?

Jag tror att min hund skulle vinna i att vara morgontrött helt klart.

Igår va jag på ett riktigt JOBBIGT COre pass , sen blev de en sväng in på gymmet….
Knäböj
Utfall (hatar men dom är bäst)
Triceps
Biceps
Sen va jag slut som artist , hem och käkade kesoplättar , ut med hunden och sen en härlig dusch…
Den va de bingen och somnade som en gris

Ikväll ska jag försöka mig på en liten löparrunda, är så rädd att jag ska få ont bara… DE e verkligen en smärta som känns som om du har en Morakniv i i sidan av knät…
De är nog den bästa förklaringen jag kan ge… Vill springa och MÅSTE övervinna min rädsla …. Måste Måste!!

Dagens LCHF:

Frukost: Turkisk yoghurt med en lien skvätt grädde i, En bit bröd (lchf såklart) ost och salami, en kopp kaffe med en skvätt mjölk i.
Lunch: Ska gå och köpa mig en sallad, tror de blir en kyckling sallad eller kanske en grönsallad och 2 kyckligklubbor… Få se när jag handlar sen.
Middag: 2 stekta ägg, skinka med lite ost över.

Hoppas på en fin härlig kväll på min löparrunda….

Have a nice day!

KRAM

Ikväll kommer Madde och min mor upp till mig och födelsedags fikar.. Tänk de är helt sjukt att det ska vara så svårt att hitta en ledig kväll som passar för alla för en liten fika…. Madde ska kolla igenom kläder och annat som jag rensat , de går till kyrkan rätt av. Känns bra att ge till någon som behöver istället för att bara slänga iväg de i soporna..

Madde skulle göra frukt sallad och köpa glass, men de får bli till henne och min mor.. Jag äter varken frukt eller glass så de får bli en kopp mimsigt te för mig..

De blir så bra så de…  Men först så ska jag hämta min lilla bil som är på service. Hoppas att de inte hääregnar på mig när jag ska gå från bussen ner till bilverkstan…… De vore inte så där underbart mysigt direkt…  Hoppas hoppas…
Fika och sen ut med vargen… Sen direkt i bingen och ZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZ

Dagens LCHF
Frukost: Turkisk yoghurt med vaniljpulver (mumma) , lite hemmagjord nötmusli , lchf bröd med bregott , salami och ost. Kaffe med en skvätt mjölk i..
Lunch: Köttfärssås med smörstekt vitkål. Kaffe med en skvätt mjölk i
Middag: Broccolisoppa med ädelost

Tack och hej!!

Visst är det enkelt, bara att sätta igång då va…
Eller NOT.. Själv föredrar jag att äta god mat istället.. Men lite kul va den i alla fall..
Man kanske skulle börja sälja den idén riktig dyrt , som ett nytt hemligt koncept .
Nä skulle inte tro de va.. Inte okey att lura folk som mår dåligt av sin övervikt. Rent ut sagt riktigt elakt ju..

Idag har jag fått ritningarna till vår lägenhet , så nu kan vi kolla in fondväggar och snart börja välja.. De ska bli så najs att flytta till nytt och fräscht. Hela området nere i Annedal är ju nytt och det kommer att bli ett toppen område när allt är klart sen.

I morse åt jag mina Kesoplätttar igen. Som varje morgon nästan Dom är verkligen så super goda..  Jag brukar lyxa till mig på lördagen med att ha vispad grädde till. Annars äter jag plättarna som dom är. Super goa.. Ska lägga upp receptet här så kan ni sno och prova dom..

Dagens LCHF :
Frukost: Kesoplättar med kaffe (och en skvätt mjölk i)
Lunch: Biff med blomkålsmos , stekt tomat och Bea. (Kaffe med en skvät mjölk i)
Middag: Köttfärssås med smörstekt vitkål.

Ja lev väl och ha en underbar dag!

Kramar

Ikväll blir det ett löppass med intervaller.. Tar de ju lite lugnt fortfarande med mitt knä, vill ju liksom inte utmana ödet för mycket så jag inte
kan löpa alls istället. Vilken katastrof de vore för mig. Igår kväll blev det en skön och TUNG Pumpklass. Så mina axlar fick som dom teg igår kan jag lova. De känns idag fast på ett bra sätt. Blir en Pumpklass på söndag igen… Älskar mina Pumpklasser… Att få ta i och verkligen tänja på gränserna med styrkan..
Gillar styrka på gymmet åxo men den är ju på ett annat sätt, mycket tungre och färre reps typ.. Me like that 2!!

Imorgon ska jag gå och fixa min naglar, åh va jag har längtat för jag har en som har gått av…. MORR!
Så det ska bli skönt, ska ta vanlit vitt franskt denna gång. Va ett bra tag sen som jag hade det och dessutom så känns de ljus och najs!!

Dagens LCHF

Frukost- Turkisk yoghurt med hallon, oppsie med smör , ost skinka och kaffe.
Lunch- Korvstrogganoff med sallad
Middag- Kyckling med jordnötssås. Vitkål, sallad, groddar och tomat.

Kram

Så blev de en torsdag denna vecka åxo.. 
Idag har jag lite blandade känslor som virrar runt.. En del bra och så ett moln av ledsamhet som inte känns så kul..

Okey…. Jag har nått mitt delmål nummer 1..
Jag ska erkänna att jag är en sån som vill ha resultat över saker och ting innan jag ens har börjat.. DE funkar ju inte riktigt så..
Så nu när jag taggat ner och tar en sakt i taget så blir de ju resultat och av dem blir man taggad… Jag e as taggad!!

Så de andra är en person som inte kan glädjas med mig utan ser i stort sett bara till sig själv och sina egna behov..
Gör mig lesen fast jag visste att reaktionen skulle bli så. Men i alla fall , det är INTE okey!! Så de är väl bara att ändra sitt eget förhållningssätt i framtiden.
Man ska inte missunna andra lyckan och kärleken!!

Dagens LCHF

Frukost – Turkisk Yoghurt, solrosfrön, hallon. En Oppsie med smör och ost. Kaffe!

Lunch- Lax med blomkål, broccoli med grädde. Sallad

Middag- Korvgryta med grädde och ajvar….. Sallad

Kram!

I helgen blir de 70 årsfest för min mamma..
Kommer ihåg när hon fyllde 30, 40 50 och 60 OCH NU UNDRAR JAG VART TAR TIDEN VÄGEN?
DEN SPRINGER INTE UTAN MERA FORSERAR FRAM KÄNNS DE SOM!
Så därför ska man njuta i vardagen för de är ju där du är jämt , i alla fall nästan jämt…
Så njut av din vardag, jag försöker att hita nåt bra i den ofta.. 
Man ska uppskatta det man har och ta hand om det, låter som en löjlig klysha men det är viktigt!
För snart är man själv 70 bast och förhopp ingsvis frisk i kropp och själ så man kan njuta av sin sista tid i detta liv..

DAGENS LCHF

Frukost- Bacon och stekt ägg

Lunch- Broccoligratäng och kassler, grön salld

Middag- Köttfärsröra med ajvar och grädde, grönsallad,  tomat och vitkål

KRAM!!

Ikväll ska jag träffa Sebastian och se vad han har för idé om mitt knä som bara gör ont… Intresant.
Fick precis ettt samtal om en tid till sjukgymnast som tydligen ska vara bra på löparknän…
Hoppas hoppas att något ska hjälpa mig så jag kan ut o springa igen…
Kroppen är ju gjord för att springa så jag har god förhoppnig att det ska lösa sig för mig och den biten!

DAGENS LCHF

Frukost- Smootie på turkisk yoghurt, grädde, blåbär och hallon.
Lunch- Vitkål med köttfärs och blandad sallad
Middag- Omelette med ost och tomat.

KRAMAR

Igår skrevs de kontrakt och nu är man snart officellt sambo igen. JAG SOM ALDRIG MER SKULLE BO MED NÅGOON IGEN!
Men man kan ju ändra sig som tur är att det inte va hugget i sten liksom. Känns så där supernajs och vi flyttar 1 feb 2013.  Länge dit men hellre att man kommer dit man verkligen vill och inte nåt halvdant.  Blir bra de där och de ska bli najs att flytta till allt nytt sen!

Dagens LCHF!

Frukost- 2 ägg och en skvätt grädde, lite skinka och en skiva salami.
Lunch- Broccoligratäng och kycklinglår, sallad
Middag- Vitkål, köttfärs och turkisk yoghurt.

Solen skiner och äntligen kommer det lite värme åxo..

KRAMAR!!

Vilken härlig dag med sol och jag blir så lycklig när jag hör fåglarna kvittra på morgonen när man är på väg till jobbet.
Nu blir de bara ljusar och ljusare…. Varmare och varmare..  Riktigt härligt !!!

De är ganska omotiverat just nu med min LCHF , fuskat en del och nu är det dags att verkligen skärpa till sig och komma in i ketos igen..
Idag blev det bacon och ägg till frukost
Till lunch blir det Köttfärs med vitkål och lök. Lite skivade tomater och GRÄDDE! så klart!

Ikväll ska jag i alla fall träffa Sebastian och se om vi kan hitta något bra sätt att komma igång igen med min löpning. Har ju så ont efter en stunds löpande…
Så jäkla frustrerande att vilja och inte kunna fullt ut.. FANKEN och MORR!!

Å dagens andra viktiga Ilands problems händelse…… Jag ska gå och laga mina 2 trasiga naglar.. Kanske låter sjukt för er men för mig är det hemskt att
gpå med 2 korta naglar som har gått av långt ner. Gör ont i mina stackars fingertoppar och så ser det för jävligt ut helt enkelt.. Jobbigt att skriva på tangentbordet är det åxo….

Kramar!