Vem vill känna sig så där eller se ut så där??
Inte jag i alla fall kan jag lova dig 
För att få en platt mage så räcker de inte med vanliga sit up , hur många du än gör… Du måste ner på djupet i magen.
Du ska göra planka åxo.. Så effektiv och kombinera gärna den med dina sit ups.. Gör både raka och sneda sit ups..
Så här ska du göra plankan för bästa resultat , Gör 1 x 3 min varje dag… Om du inte orkar stå en minut på tår så börja på knän…
SEn kan du prova mot en pilates boll hemma eller på gymmet…. JOBBIGT men effektivt mot blubbmagen!!
LYCKA TILL !!