You are currently browsing the archives for februari, 2012

Nu börjar det…

  • februari 28, 2012 at 10:30

Idag ska jag börja mitt program jag fick av sjukgymnasten för mitt löparknä…
Ska gå i 6 minuter på löpband i 8 km i timmen.. hmmm….
Känns så surt när man vill ut och löpa i naturen att gå där. Men andra sidan sett så vill jag bli bra i mitt knä så att jag kan vara ute i naturen och löpa.
Som det är nu kan jag inte de. Det är så lurigt med knät för när jag tränar benstyrka eller PW känns de inget alls…. Men sen om jag springer så känns det
som en Morakniv som sitter på utsidan av mitt knä.. Så frustrerande att det verkligen pendlar mellan smärta och träning..
JA SÅ NU KÖR JAG DE + FOKUS PÅ STYRKAN!

Min LCHF funkar klockrent och mår super duper bra…

Sportlov och man jobbar, min tid med hemmavarande barn som är sportlovslediga är ju liksom förbi för mig.
men men.. det är ialla fall slabbväder så då kan man lika bra jobba  känns de som.
Hade ju varit najs och stuckit iväg någonstans där det fanns några grader värme och en stor härlig sol.

Men våren är snart här och vi väntar otåligt på den!
GE OSS SOL OCH VÄRME  :-)

Löpning

  • februari 23, 2012 at 10:32

Jag förra sommaren när jag skulle springa Iformloppet..  :-)

Kolla in detta…

  • februari 22, 2012 at 14:08
YouTube Preview Image

Oj då ett inlägg…

  • februari 22, 2012 at 14:07

Onsdag och astrist väder idag. I morse när jag och Ice gick till bussen va de rätt mys med fågelkvitter och en liten liten vårkänsla i luften..
Men nu regnar de och kallt som fanken.. Inget som jag har beställt i alla fall , så då kan jag gnälla lite om de va?

Ikväll blir de en sväng till gymmet, kan ju inte löpa så de får bli styrka istället. Annars blir jag tokig om jag inte får träna alls. De blir bra de.
Imorgon bär de av till sjukgymnasten som ska få titta på mitt knä. Jag hoppas att de är något som man kan vila och träna bort så jag kan ge mig ut och springa snart igen.
Det är verkligen en sån härlig frihetskänsla att springa där i sin egen lilla värld. Älskar mina löparrundor..
Men de ska nog gå bra , som det är nu så är det som en Mora kniv som sitter i knät när jag springer. I alla fall är känslan så. Inte kul alls..
Frustrerande är det i alla fall….

Min LCHF kost funkar hur bra som helst. Mår asbra och känner att detta är rätt för mig att fortsätta med.
Jag går aldrig hungrig längre. Förut när jag hade ätit youghurt och smörgås till frukost vid 06,30 så var jag DÖDSHUNGRIG ca 09,30 igen..
Nu när jag ätir LCHF frukost är jag knappt hungrig när det är lunch. Har inget sug efter godis eller annat sött, som var min största bov kan jag erkänna.
Känner mig inte svullen i magen och är mycket piggare..  !!
LCHF is my shit!

Dagens frukost: 2 steka ägg med tonfisk, majonäs och lök…. PROPPMÄTT

Lunchen bestod av Korvstoganoff med blomkål/broccolimos…..PROPPMÄTT

KRAMAR :-)

Nu Katrin e den uppdaterad..

  • februari 14, 2012 at 16:55

Bra där Katrin som sparkade mig i rumpan…

Har haft mycket och astrött efter jobbet bla bla.. Fan vilka dåliga ursäkter men en förklaring i alla fall….

Fokuserar nu både på min löpning och mitt nya LCHF liv..
Ska försöka uppdatera här om mina resultat och saker som händer just nu..

Ikväll blir det löpning och jag hoppas att mitt knä ska hålla ihop. Ska rulla mig på min foam roller både före och efter..

Åt lunch med min älskade Madde idag, en alla hjärtas lunch kallade jag den när jag bjöd in henne :-)
Va lite tveksam till att äta ute med tanke på att jag inte äter kolydrater alls. Men när jag beställde maten så frågade jag om man kunde få sallad istället så va de
helt oki till min glädje. Man ska nog våga vara mera krånglig och ändra lite och lägga till lite när man är ute och käkar.
Jag ska bli krånglig och jag ska ställa mera krav på min omgivning..
Okey, du vill träffas, kom med på en powerwalk för man kan snacka i alla fall..  Lite förbränning och snack.. 2 goda ting på en gång….. sweet!!

Ledig onsdag och torsdag… Kommer förmodligen INTE blogga då…..

KRAMAR!! :-)

Onsdag….

  • februari 1, 2012 at 10:03

Mitt i veckan och känner mig tillfreds med mitt liv..

Vissa saker kan man inte påverka och har liksom accepterat att saker är som dom är. Orkar inte vara ledsen och gråta över det mera..
Man får leva vidare helt enkelt, man kan inte spilla bort sitt liv på saker som man inte kan påverka.. Man har ju trots allt bara ett liv och jag tänker i alla fall leva det!

Ja ja..

Igår var jag ute och sprang igen, känns så skönt att jag kommit igång ordentligt med den träningen. Gillar verkligen att springa och när man kommit in ett slags mysflyt så går bara benen av sig själva… Mina dobbar jag köpte som sitter som ett smäck på mina löparskor är nog det bästa jag köpt på länge. Jag springer på ren is utan att ens känns att jag skulle halka..
Jag ska springa den där rundan typ 2 ggr till som jag sprungit. Den tar ca 40-45 minuter och sen lägger jag på mera efter det. Tänkte att jag ska springa den rundan och istället för att vika av hemåt ska jag springa till Skogås. Å sen utöka till Trångsund. Måste mäta hur långt det är.. Intressant , eftersom jag ska försöka mig på att springa en halvmara I Maj.
Ska först springa ett 5 km lopp i April bara för att känna efter hur det känns och så…. Å så går stålarna som man betalar för loppet till välgörenhet och det känns ju riktigt bra.

Kramar från mig och le så får du ett leende tillbaka… :-) :-) :-)